IMGL4033.JPG

היוגה חלק בלתי נפרד מחייך?

קורס משנה חיים להוראת ויניאסה יוגה בשילוב מוסיקה ומיינדפולנס עם הדר הוד מורה  בכירה ליוגה. 

קורס ייחודי המעניק כלים להוראת היוגה. 

500 שעות אקדמאיות.

תאריך פתיחת הקורס: 3/11/20

תאריך סיום שנה שנייה וסיום הקורס: 7/6/22​

צילום: סוניה שטיגליץ

 מהות הקורס

  • התפתחות והעצמה אישית, הנכחת היוגה דרך תרגול יום יומי כדרך חיים ומתן כלים להוראת היוגה לכל הרמות

  • הקורס מחזק ומשפר את גמישות הגוף, הבריאות והדימוי העצמי

  • הקורס יאפשר לכם לצאת לדרך ולהפוך את האהבה ליוגה לעיסוק ממלא ומפרנס . 

  • הקורס ישפר את התקשורת הבין אישית ויחסינו עם הסביבה.

  • יאפשר לכם לממש את הפוטנציאל הטמון בכם.

  • יחבר אתכם לחיוניות החיים-פראנה.

מורי יוגה בשיטות שונות

***

מורי יוגה הרוצים להחשף וללמד בשיטת הויניאסה יוגה, להעמיק בתרגול מיינדפולנס ופילוספיה, ולדעת כיצד לשלב מוסיקה בשיעור

מחפשים שינוי מקצועי

***

הקורס מתאים לכל מי שמעוניין להעמיק ביוגה ולהעביר הלאה את תורת היוגה

מתרגלי יוגה 

***

הקורס מתאים לכל מי שמעוניין להעמיק ביוגה, לקבל כלים לתרגול אישי ולהכניס את היוגה כדרך חיים. מותאם לכל הרמות.

תוכן הקורס

  • נתמקד ונעמיק בלימוד בשיטת התרגול ויניאסה הבנויה על עיקרון הזרימה בשילוב נשימת אוג'אי ובנדות.

  • תרגילי נשימה- פריאמה.

  • נלמד ונחקור מגוון תנוחות ורצפי תרגול שונים.

  • נלמד ונתרגל טכניקות שונות של מדיטציה.

  • נלמד ונתרגל תרגילי נשימה שונים- פראנייאמה.

  • נלמד ונתרגל תרגול איינגר לנשים בימי מחזור ובהריון.

  • נלמד את העקרונות המנחים עבודה נכונה עם הגוף.

  • אנטומיה ופיזיולוגיה פיזית ואנרגתית.

  • פילוסופיה, לימוד חקר התודעה.

  • מתודיקת הוראה ועמידה בפני קהל וכיצד לגשת ולסייע לתלמידים.

  • שילוב מוסיקה בשיעור.

  • יוגה ככלי טיפולי, רסטוראטיבי.

  • הרצאות עם טובי המרצים למיינדפולנס, פילוסופיה, אנטומיה, שיווק ופרסום.

נעים להכיר

שמי הדר הוד, מורה בכירה ליוגה ומטפלת באומנות.

מלמדת בסטודיו שבחצר ביתי שבפארן, לימדתי וניהלתי  סטודיו ליוגה בבני עטרות. 

בהיותי בת 25, תאונת דרכים קשה הסיטה אותי ממסלולי.  לאחר שנתיים של פיזיותרפיה וריפוי בעיסוק, רופאי טענו שאצלע ואסבול מכאבי גב.  סרבתי להאמין לכך ואז פגשתי את היוגה. נכבשתי לאחר השיעור הראשון. הייתה זו חוויה של מדיטציה בתנוחות שונות ובתנועה הזורמת ומחברת בניהם.

והרופאים במקרה שלי טעו.

היוגה עבורי היא כלי טיפול וחיזוק בכל המובנים. מחוץ למזרון היוגה, היא מאפשרת מפגש כן ומיטיב בין אנשים. היוגה יוצרת שינוי, מלמדת אותנו לפעול ללא אלימות, פותחת את הלב ומרחיבה אותו על מנת שנוכל להתחבר, להקשיב, לתת, לאהוב, לחיות בנוכחות. בזכות דרך היוגה, אני חיה חיים בריאים יותר, חוויה יותר רגעיי נוכחות, הקשבה וחיבור, חיים אנרגטיים, שלווה, איזון, ומיקוד.

הרצון להעביר הלאה ולחלוק את החוכמה והידע הקדומים הללו וכן לקבל כלים ללמד גרמו לי לפני 22 שנה להירשם לקורס מורים...

הוראת היוגה מבחינתי, מבוססת על התנסות, חקירה ולמידה שנרכשה לאורך השנים. אני מאמינה שהם המפתח  לחוויה של שינוי בשיעור בפרט ובחיים בכלל. השיעורים מועברים מתוך העקרונות המנחים אותי : מקצועיות, הקשבה, אי אלימות, התמסרות, כנות, צניעות, ואהבה.

אני מודה מכל הלב לכל שושלת המורים שלי באשר הם.

 "מי יתן כל היצורים החיים יהיו מאושרים וחופשיים"loka samasta sukinum”- bavantu”

נמסטה

הדר

  •  מורה מוסמכת לאשטנגה ויניאסה יוגה משנת 2000 ומטפלת באומנות, חברה בארגון מורי היוגה בישראל

  • ניסיון בשיטות יוגה שונות: אשטנגה, איינגר, ויג'ננה, קונדליני, יוגה תרפיה, יוגה לנשים בהריון, מדטציית ויפאסנה, מיינדפולנס ועוד.

  • למדה אצל המאסטר לאשטנגה סרי ק. פטאהבי ג'ויס  במייסור הודו

  • בוגרת קורס מורים לאשטנגה יוגה אצל מירי וגילי חרובי משנת 2000

  • בוגרת קורס מורים לאשטנגה ויניאסה יוגה אצל שמעון בן אבי משנת  2003

  • תלמידתם של גוסטא ופטריק מורים לויניאסה יוגה ומיסדי   SVAHAYOGA AMSTERDAM משנת 2004 ועד היום.

  • קורס ויג'ננה יוגה למורים עם נוגה ברקאי קורס תאי יוגה מס'ג עם אלפונס

  • מלמדת בפארן, פסטיבל יוגה ערבה, מעבירה סדנאות בארץ ובחו'ל

  • מלמדת במסגרת הפרויקט המיוחד 'שלום ידיך' נשים ירדניות וישראליות יחדיו

  • תלמידתו של ד"ר עודד ארבל למיינדפולנס

מרצים אורחים

כרמי חוסטצקי

בעלת תואר B.sc במדעי המחשב ומתמטיקה, עובדת הייטק בכירה לשעבר. בונה אתרים, יועצת שיווקית ועסקית, מרצה לשיווק 

לילך ארז

פיזיוטרפיסטית ומרצה לאנטומיה ומדעים. נלהבת מגוף האדם ומקווה להדביק בהתלהבות את כל המורים והמדריכים לעתיד

עופר בן גד

מורה בכיר ליוגה בשיטת האשטנגה וינאסה משנת 2000.  

תרגם לעברית, יחד עם תלמידתו אפרת בת אל, שני ספרי יוגה ; יוגה סוטרה לפטנג'לי-ד"ר ג'ורג' פויירנשטיין ולב היוגה של דסיקשר.

ד"ר עודד ארבל

פסיכיאטר מומחה, מייסד ומנהל את מרפאת המיינדפולנס של המרכז לבריאות הנפש באר שבע, ועומד בראש תחום המטפלים של פסיכודהרמה, בית הספר לתורת הנפש הבודהיסטית. לומד, מלמד ומתאמן בדרך הזן. עוסק בטיפול והוראה של דהרמה ומיינדפולנס.

חוויות של תלמידים 

מיה סימון

הדר הייתה המורה הראשונה שלי. הגעתי לשיעור הראשון עם כל כך הרבה חששות. אבל מרגע שעצמתי עיניים למדיטציה בתחילת השיעור ועד הרגע שפתחתי אותן בסוף השאבסנה, התחושה היחידה שהייתה  לי היא

 תחושת תודה ענקית

על זה שזכיתי לחוות את החוויה המופלאה הזאת של היוגה. זאת לא חוויה שאוכל לתאר במילים, זאת חוויה שהדר מצליחה להעביר כל כך בפשטות, וכל כך בעוצמתיות. לא יכולתי לבקש מורה טובה מהדר, ומה שלמדתי ממנה מלווה אותי לאורך התרגול תמיד

סוניה שטיגליץ

Hadar has such a beautiful, grounded and centered way about her.

Her teaching really allows you to go at your own pace and create your own practice within her guidance.

She has a skill for developing challenging yet rewarding classes for every level.

I am new to yoga, but with Hadar's help and practice, I can see the progress that I have made from one lesson to the next.

Her guided meditation at the beginning of each lesson has added to my own spiritual growth and helps focus you during the lesson

ענת קלם

פעם בשבוע , באופן קבוע אני מגיעה לסטודיו אדמה מקסים, לתירגול יוגה עם הדר. 
נכנסת לאי של שלוה, ריח קטורת וחיוך מזמין.
"יושבים" למדיטציה קצרה, ואז
האימון מתחיל בנחת, ממשיך בדופק מתגבר, ולקראת סיום  בתרגילים רכים יותר ובסוף מתיחות והכי כיף- הרפיה.
אין לתאר את התחושה הטובה של אחרי האימון. הלוואי וימציאו גלולה, שיוצרת את התחושה הזו בלי לזוז מהכורסא.  
ועד  שזה יקרה, אני ממליצה לכם לבוא לתרגל יוגה עם הדר.
ענת קלם

רינת בשן

הדר מלווה אותי כבר כעשר שנים כמורה ליוגה ורוח. הדר היא זו שהכניסה אותי לעומקו של עולם היוגה. אני נפגשת עם לא מעט מורים ליוגה והתכונה הבולטת אצל הדר היא היכולת שלה לראות אותך ולקדם אותך, באימון הפיזי והרוחני כאחד. אני אוהבת את השיעורים של הדר, שמשלבים בין אימון זורם לבין אימון קשוב, בין אימון פיזי לבין מחשבות ותובנות. השיעורים של הדר מעניינים ומגוונים, היא משלבת מוסיקה, חוקרת עולמות, ומעשירה אותי בתחומים רבים. לתחושתי, היוגה של הדר היא היוגה המחפשת, החוקרת, המקדמת, התומכת, ומעל הכול, יוגה שאוהבת את החיים. 

פרטי הקורס

  • ימי שלישי – בין בשעות 16:00-21:00

  • בבית התרבות בסביון, רחוב נתיב היובל 1.

  • הקורס יפתח בתאריך 3/11/2020   - תאריך סיום שנה ראשונה: 1/6/21

  • תאריך תחילה שנה :2/11/2021 - תאריך סיום שנה שנייה וסיום הקורס: 7/6/22

  • עלותהקורס לשנה- 9100 ש"ח 

  • דמי ההרשמה בגובה של 860 ש"ח 

  • ניתן להירשם לשנתיים מראש בהנחה מיוחדת

  • משך הקורס: 500 שעות שיתפרסו על פני שנתיים  בין החודשים נובמבר למאי  וכולל 4 ריטריטים (המחיר לא כולל לינה ואוכל) , תצפיות אסיסטינג, ומפגשים אישיים

לפרטים נוספים לחצו על כפתור ההרשמה

הדר יוגה: 054-2244288
 hadarhod@gmail.com

הצטרפו אליי בפייסבוק

  • Facebook - White Circle

כל הזכויות שמורות להדר הוד